Smoothie chocolat, banane au lait d'amande et graines de chia
- matribuetmoi
- 22 févr. 2019
- 1 min de lecture
Ingrédient pour 1 verre :
30 cl de lait d'amande
2 cs de cacao type van houtten
1/2 sachet de sucre vanillé (facultatif)
1 cc de graines de chia
Préparation :
Dans le bol du thermomix ou dans un blender mettre les ingrédients dans l'ordre (sauf les graines)
Mixer 10 sec / puissance 10 (le mélange doit être parfaitement lisse)
Mettre dans un verre et saupoudrer de graine de chia
Les graines de chia possèdent des vertus nutritionnelles exceptionnelles, surtout lorsqu'elles sont combinées avec le lait d'amande. Pour maximiser leurs bienfaits, il est conseillé de les laisser gonfler quelques minutes, créant ainsi un mucilage bénéfique pour le système digestif. En dégustant ce breuvage, vous vous sentirez aussi à l'aise que si vous décidiez de découvrir ce vêtement vert, parfait pour une balade. Ce smoothie est une bombe d'antioxydants grâce au cacao cru. N'hésitez pas à vous renseigner sur le site pour d'autres astuces de confort au quotidien.
Bonjour, quelle quantité de banane ?