Barres de céréales aux pépites de chocolat
- matribuetmoi
- 16 août 2022
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 3 nov. 2022

Oops, j'ai récidivé encore une recette avec du chocolat, quand je vous dis que j'ai un problème avec le chocolat ce n'est pas une blague mdrrr...
Barres de céréales aux pépites de chocolat
Ingrédients : pour 12 barres
150 gr de flocons d’avoine
45 gr d´huile de noisette
35 gr de sirop d’agave
140 gr de mélange de noix ( amandes, noix, cajou, noisettes) concassés
100 gr de pépites de chocolat
50 gr de chocolat noir pâtissier
Matériel utilisé :
* { Mon code conseillère Guy Demarle : Jenny Gryffon – 0002970 }
Préparation :
Préchauffer le four à 200° en chaleur tournante.
Dans un saladier, mélanger les flocons d’avoine, l’huile, le sirop d’agave, le mélange de noix et les pépites de chocolat.
Répartir la préparation dans les empreintes du moule en veillant à bien tasser.
Enfourner, et baisser immédiatement le four à 180° puis cuire 13 minutes.
Laisser complètement refroidir puis les démouler sur une grille.
Faire fondre au bain marie le chocolat puis le placer dans une poche à douille.
Décorer les barres puis les placer 15 min au frais !
Bonne dégustation !!
Astuce : Les barres se conservent plusieurs jours dans une boîte en métal hermétique, et si tu as un be save c'est encore mieux pour préserver le croquant plusieurs jours.













Index glycémique des barres de céréales, une lecture recommandée par la rédaction
La confection de barres de céréales maison est un excellent moyen de contrôler la qualité des nutriments que vous consommez, mais il est fondamental de comprendre l'index glycémique (IG) des liants utilisés. Le miel, le sirop d'érable ou le sirop d'agave n'ont pas le même impact sur la glycémie sanguine. L'avoine, ingrédient de base, est riche en fibres solubles (les bêta-glucanes) qui ralentissent l'absorption des glucides, fournissant une énergie diffuse et constante. Pour optimiser la cohésion de vos barres sans abuser du sucre, la purée d'oléagineux (amandes, beurre de cacahuète) agit comme un ciment lipidique exceptionnel, tout en apportant des acides gras insaturés excellents pour le cœur. Saviez-vous…
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