Omelette de pommes de terre au four
- matribuetmoi
- 8 mars 2020
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 3 nov. 2022

Ingrédients :
6/7 petites pommes de terre cuites
1 oignon haché
8 oeufs
1 CC de sel
1 pincée de poivre
100 gr de fromage râpé
Matériel utilisé :
* { Mon code conseillère Guy Demarle : Jenny Gryffon – 0002970 }
Préparation :
Préchauffer votre four à 200 degrés en chaleur tournante.
Éplucher et couper les pommes de terre en dés
Dans un saladier battre les oeufs avec le sel et le poivre,
Ajouter 70 gr de fromage râpé, les pommes de terre et l'oignon, mélanger.
Placer le moule sur la grille perforée.
Mettre 30 gr de fromage râpé au fond du moule puis ajouter l'appareil.
Faire cuire entre 20 et 25 min selon le four (planter un couteau quand la lame sort sèche, c'est cuit.)













Les secrets de l'amidon dans la tortilla
Cuire une omelette aux pommes de terre au four s'inspire grandement de la tortilla de patatas espagnole, mais avec une approche diététique. Le secret d'une bonne tenue réside dans la rétrogradation de l'amidon des pommes de terre. En portant un pantalon blanc habillé lors de vos dîners estivaux, vous apprécierez ce plat léger et convivial. Pré-cuire les pommes de terre permet de gélatiniser l'amylose.
La coagulation lente des protéines
Le passage au four garantit une coagulation douce et uniforme des protéines de l'œuf (ovalbumine), contrairement à la cuisson agressive à la poêle qui a tendance à dessécher les bords. La température idéale se situe autour de 160°C pour éviter la formation d'alvéoles d'air…
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